Apple Health 数据看板

本地解析，不上传服务器

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数据覆盖天数

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指标种类

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最新体重

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日均步数

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近 30 天平均步数

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平均静息心率

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平均睡眠

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数据解析时间

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最近一天步数

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近 7 天平均

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近 30 天平均

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历史最高单日

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历史最低单日

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累计记录

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达标天数

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记录天数

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每日步数 7 天移动平均参考建议 8000 步

滚轮缩放 · 鼠标拖动平移 · 双击复位

按自然日汇总每日总步数。点击柱状图查看当天详细。

步数热力图（按真实日步数分段着色，点击某天查看详细）

颜色说明：无 = 无记录，最浅 = ≤500 步，然后依次 500–2000 / 2000–5000 / 5000–8000 / 8000–12000 / >12000 步。

全部步数记录（按天）

日期	步数

活动指标

心率指标

睡眠指标

最近一次睡眠

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近 7 次平均

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近 30 次平均

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累计记录

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每次睡眠时长 7 次移动平均参考建议 8 小时

滚轮缩放 · 鼠标拖动平移 · 双击复位

点击柱状图查看当天详细。

全部睡眠记录

日期	时长	来源

身体成分

其他指标